姿勢改善

門真市　古川橋本通り商店街すぐ　いちかわ鍼灸整体院　完全予約制

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体の痛みは日々の積み重ね

完全予約制

他院との圧倒的な違い

1. 肩こりや首の痛みが取れない長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、肩こりや首の痛みが慢性化していませんか？

2. 腰痛がなかなか治らない立ち仕事や座りっぱなしの姿勢で、腰に負担がかかっていませんか？

3. 猫背や丸い背中が気になる 猫背や丸い背中が気になり、見た目に自信が持てないと感じていませんか？

4. 頭痛や目の疲れがひどい姿勢の悪さからくる頭痛や、目の疲れに悩まされていませんか？

5. 体がだるく疲れが取れにくい　全身の疲れやだるさが取れにくく、常に疲れを感じていませんか？

6. 呼吸が浅く、深呼吸がしづらい　姿勢の悪さが原因で、呼吸が浅くなり、深く息を吸うことが難しくなっていませんか？

7. 見た目のバランスが悪い　左右の肩の高さが違ったり、体のバランスが悪く見えると感じていませんか？

8. 集中力が続かない　姿勢の悪さが原因で、仕事や勉強中に集中力が続かないと感じていませんか？

1つでも当てはまればご相談下さい。

デスクワークの為首肩こり、吐き気が続き来院しました。姿勢の歪みからきていることが分かりホッとしました。施術後は体がポカポカし楽になりました。血行がかなり悪くなっていました。仰向け背中が浮くなど普段は気にしていませんでしたが、教えてもらったセルフケア頑張って姿勢を治していきたい。ロキソニンもやめたい。

個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません。

エステなど色々行きましたが中々思うようなところがなく来院、腰痛はもちろん太ももの張りや冷え色々親身になって教えて頂きました。ラジオ波、美容鍼盛りだくさん最高！！

個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません。

デスクワークの為、首肩、冷え性

首・肩・背中などの痛み、脚のむくみがひどくなり、伺いました。丁寧に症状をヒアリングしていただき、今の状態にあった施術をしていただきました。初めてのラジオ波も体験。ちょうど身体にあった強さでの施術で1回でも楽になり、その晩はぐっすり眠れました。細かく聞きながら、気になる箇所を重点的にやっていただけるので、しばらく続けて通わせていただこうと思っています！

個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません。

施術後は体が軽くなって帰るのがヤミツキになります！私が色々行った鍼灸院の中でも、院の雰囲気が一番いい感じです(ˊ˘ˋ)

個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません。

腰痛、肩こり、手の痛み、足のむくみ、身体中の不調がでる年齢になり、通い始めました。
マッサージは、その日の痛みにあわせて、とっても丁寧に、念入りに施術していただいてます。
鍼も、はじめは痛くないか不安でしたが、痛みもなく、施術が終わってすぐに快適になるので、すっかりハマってしまいました。
ラジオ派も、足のむくむもスッキリとれ、あたたまりとてもおすすめです。

個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません

腰痛がありこちらに通わせていただきました。
施術後、腰痛はすぐになくなりました！
とてもアットホームな雰囲気で優しい先生たちで楽しいです。
これからもどうそよろしくお願いします★

個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません。

30代女性　

前ももの張りとふくらはぎの張りがつらくて受診しました。ラジオ波をしてもらったのですが、すごく気持ちよくてマッサージも丁寧にしてくれるので長年の悩みが解決出来ました。
院内も綺麗で院長先生も気さくで話しやすくて毎回楽しみに通ってます。
エステよりも価格も良心的で効果もあり大変満足してます。これからもよろしくお願いします！

個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません。

坐骨神経痛&と腰痛がひどく、来院させて頂きました☆かなりひどかった腰痛も院長の丁寧な施術と副院長の針とお灸で、みるみる良くなりました☆土日も開院されてるのと院長、副院長も話しやすく優しい人柄で通いやすいのでオススメです☆これからもお世話になります☆(^^)

個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません。

驚きのbeforeafter　骨盤、背骨が整い美姿勢に

※効果には個人差がございます

※効果には個人差がございます。

※効果には個人差がございます

※効果には個人差がございます

大丈夫、当院にご相談ください！！

ご予約はこちら↓

☎06-7222-9819

古川橋本通り商店街すぐ

一人でYouTubeを見ながらトレーニングをしても結果が出ない、

バランスを取れていない状態でトレーニングをしても効率も悪く、カラダを痛める原因にもなりますので専門家にご相談をしてみてはいかがでしょうか。

初回限定特別価格

3980円一度お試しください。

色々試したけど変わらない、私に合う施術かな？

初めての治療院で不安、そんなあなたの為に初回特別価格でご提供させていただいております。

1人でも多くの方に体験していただきたいと思いで初回体験料金を設定させていただいております。

完全予約制のため施術中は電話に出られない場合がございます。恐れ入りますが時間をずらして繰り返しお電話して頂きますようお願い申し上げます。

またはＬＩＮＥで無料相談＆ご予約受け付けをしております。

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今すぐ予約する。☎06-7222-9819

姿勢を改善するためには、日常生活の中で意識的に体の使い方や筋力強化

正しい姿勢の理解 – 頭をまっすぐに保ち、顎を引いて、耳が肩の真上にくるようにします。肩をリラックスさせ、肩甲骨を軽く寄せるようにします。

背中: 背筋を伸ばし、腰を反りすぎないように気をつけます。骨盤を軽く前に傾けるイメージで、自然なS字カーブを保ちます。

足:立つときは、足の幅を肩幅に開き、体重を均等に両足にかけます。

姿勢を改善するエクササイズ

1. 背筋を鍛えるエクササイズ – バックエクステンション

うつ伏せになり、背中を反らす動き。腰や背中の筋肉を強化します。

プランク:*体幹をまっすぐに保ちながら行うことで、全身の姿勢保持筋を強化します。

体幹を鍛えるエクササイズ –

腹筋トレーニング:クランチやレッグレイズなどのエクササイズで、腹筋を鍛えると背骨の安定性が向上します。 –

バランスボールエクササイズ:バランスボールを使ったエクササイズで、体幹の安定性を向上させます。

ストレッチ

肩甲骨ストレッチ:手を後ろで組んで、肩甲骨を寄せるように腕を伸ばします。

ハムストリングスと腰のストレッチ:足を伸ばして座り、前屈することで背中とハムストリングスの柔軟性を向上させます。

日常生活での意識

デスクワークの姿勢:椅子に深く座り、背もたれに寄りかかるようにします。モニターの高さを目線と同じ高さに調整し、肩をリラックスさせることが大切です。

スマートフォンの使用:スマホを顔の高さに持ち上げ、首を前に傾けすぎないようにします。

座り方:椅子に座るときは、足を組まず、両足を床にしっかりとつけ、背筋を伸ばして座ることを意識しましょう。

定期的なチェック

鏡を使って自分の姿勢を確認する、または姿勢を改善するためのアプリやウェアラブルデバイスを利用することも効果的です。

プロフェッショナルのサポート

必要であれば、姿勢改善のためにの指導を受けるのも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的に改善を図れます。姿勢を改善するには、日々の意識とエクササイズの積み重ねが重要です。習慣化することで、無理なく自然に良い姿勢を保てるようになるでしょう。

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自己紹介　

院長の市川裕希です。

姉3人の末っ子長男として大阪府大正区で生まれました。引っ込み思案で人見知り、内気な性格。唯一の男の子ということもあり、特に母には甘やかされて育ちました。母は家事、育児、仕事と忙しい中、キャチボールをしてくれたり、自転車でミニ四駆のコースを買いに行ったり。そんなわがままをいつも聞いてくれた母が大好きでした。

私が中学生の頃、母が体調を崩しました。婦人科など病院を転々とし、原因が分かった時にはステージ4の大腸がん。面会に行きましたが手を握るだけで会話もできませんでした。手術後、家の近くの病院に転院した母は痩せて別人のようでした。私と父、姉、親戚、みんながお見舞いに行った時、細い声で「裕希、塾頑張りや」とだけ言われたことを覚えています。「うん」とだけ返事をし、病院の部屋を出た時、ピーと音が聞こえ、そのまま母は息を引き取りました。当時の私は反抗期で父親に見舞いに行くように言われていましたが、亡くなった日の1日しか会いに行きませんでした。このことは人生で一番後悔しています。母の死はあまりに突然で何もできなかった悔しさを感じた私は、「人の役に立ちたい」と思い、人に喜ばれる仕事、頼られる仕事に就きたいと思いました。

しかし当時の私は、夜中まで友達とカラオケに行ったり、公園でたむろしたり・・・家に帰ると鍵を閉められ家に入れないようにされていました。(笑)そして、漠然とした「人の役に立ちたい」という思いだけを残し印刷業界に就職。8年間仕事をし、安定した生活を送っていました。そんなある日、転勤先で事故に遭い救急車で運ばれ、命に別状はなかったものの原因不明の痛み、しびれに襲われました。何回も病院で治療してもらいましたが症状は変わらず。そんな絶望的な状態のとき、藁にも縋る様な思いで初めて鍼灸整骨院に行きました。

ドキドキで緊張していた私に整骨院の先生は問診から施術まですごく丁寧に診ていただきました。そして整骨院に通うようになってひと月ほどでみるみる首の痛み、脚のしびれが改善していきました。この時「病院でも良くならないのに凄い！！」と感動したことを覚えています。

この出来事から私は「よし、この感動を与える側になろう！！」と決意。それからすぐにマッサージ屋さんでバイトをしながら勉強をスタートしました。

印刷業界を辞めて新しいことを始めることを周囲に伝えると、当時の印刷会社社長や同僚、仲間、父親までも「どうせ無理やろ」「学費が高額やで」「合格するか分からんで」と反対されました。それでも「人の役に立ちたい」という思いが強く、周囲の反対を押し切り専門学校に入学。（今では親父と社長も仲間も応援してくれてます。）

在学中の3年間は整形外科で勤務し昼は仕事を、夜は学校という生活を送りました。そのため、他の学生と違い勉強する時間は夜中か早朝の通勤の電車の中。

連日徹夜で試験勉強をし、地獄の日々を経てなんとか国家資格を取得しました。卒業後、鍼灸整骨院で3年、整形外科で7年、日祝は別の整骨院で仕事、たまの休みはセミナー。とにかくがむしゃらに働き、技術と経験を積んできました。

整形外科でドクターの指示のもと、10年間リハビリ業務をさせていただき、圧倒的な症例の数と色々な患者さんの体を診てきました。レントゲンを見てリハビリメニューを考え、疑問があれば医師に質問し医学的根拠をもとに施術、外傷、慢性疾患、交通事故患者まで幅広く施術をしてきました。その結果、現在の解剖学に基づく施術が完成し、門真市幸福町で整骨院を開業しました。

開業当時、お花やお祝いを頂いたり、遠いところから娘さんに頼んで整骨院に来てくれたり、友達を紹介してくれたりする方がたくさんおられました。本当に感謝しています。ありがとうございます。私自身、整形勤務と土日祝整骨院で仕事、夜中に工場のバイトもしたり、酒屋で配達のバイトをしたりハードな生活をしていた時があり、ぎっくり腰を繰り返し、さらしを腰にガチガチに巻いて仕事をしていました。体の痛みを我慢しながら仕事をするツラさを経験したからこそ、皆様にはそんな思いをしてほしくない！一人でも多くの「人の役に立ちたい」との想いから、当院は10年後も痛みのない体で仕事ができる！そんな未来をデザインします。 ・仕事でも腰が痛くなかったよ！・先生、膝の痛みがなくなって正座ができるようになったよ！・首の痛み痺れが良くなった！・肩が上がるようになったよ！とたくさんの方に言って頂けるように、問題解決までできる整骨院として、患者様のゴールを明確にし、患者様と一緒にゴールを目指していきます。