「スポーツのパフォーマンスUP＆ケガ予防は準備とケアから！」
— 走る・跳ぶ・動くあなたへ
✅ こんなお悩みございませんか？
✔️ スポーツ中に疲れやすい、パフォーマンスが上がらない
✔️ 練習後に筋肉痛や疲労感がなかなか取れない
✔️ ケガを繰り返してしまうこれらは、スポーツ前後のケア不足が原因かもしれません。
20代女性／ダンスサークル
「軸が安定して、ターンやジャンプのブレがなくなりました」
もともと反り腰で、脚の上がりづらさも気になっていました。
整体で骨盤や股関節の位置を整えてもらってから、動きのキレがまるで違います！姿勢が良くなって、写真映えもするように✨
30代女性／週1ゴルファー
「スイングの可動域が広がり、飛距離が伸びました！」
肩甲骨や股関節の動きが悪いと指摘されていて…。
いちかわさんで整えてもらったら、肩の可動域が広がって身体がスムーズに回る！スコアも自己ベストを更新できました！
10代女性／高校チアリーダー
「ジャンプや着地が安定して、ケガの不安が減りました」
反り腰で腰痛があり、足首の不安定さも気になっていたのですが、
骨盤・足元の調整をしてもらったら、ジャンプ時の軸が明らかに安定。大会前にも安心してパフォーマンスできます！
30代女性／ヨガ・ピラティス経験者
「体の内側が整ってくる感覚。レッスン中の感度が変わった」
もともと柔らかい方だけど、深層筋の動きや呼吸の入り方が変わってきたのを実感。自己流では気づけない体のクセも教えてくれて、安心して任せられます。
40代女性／ゴルフ歴10年
「“年齢のせい”と思っていた腰痛が改善して驚きました」
長年のゴルフで腰が張りやすくなり、翌日のだるさが悩みでした。
整体と動きの癖改善で、回旋がスムーズに。今では練習後でも翌日スッキリ！もう手放せません。
30代女性／趣味ランナー
「走り方が変わると、タイムも気持ちも変わるんですね」
足の着地バランスや股関節のつまり感で、思うように走れず…。
体の軸が整うことで、スムーズに脚が前に出るように。走るのがまた楽しくなりました！
20代女性／チアインストラクター
「教える立場としても、カラダの使い方を見直せました」
日常的に飛んだり跳ねたりするので、ケアの必要性を感じて来院。
自分でも気づけなかった左右差や癖を修正してもらえて、生徒への指導にも役立ってます。
40代女性／主婦・ゴルフ＆テニス趣味
「身体が整うと“疲れない”のがいちばんありがたい」
週末のスポーツ後、いつもどっと疲れていたのがウソみたい。
終わった後もスッと回復できるから、週明けが楽なんです。施術のたびに、動ける体にリセットされる感じ。
むくみ、冷え、自律神経の乱れ、体の痛み、表面の症状ではなく根本原因から見直します。
①初回40分のカウンセリング＆施術で原因をしっかりと見極めます。
②模型やホワイトボードを使って分かりやすい説明。
施術
③主に手技療法で施術を行います。いちかわ鍼灸接骨院ではバキバキ骨を鳴らすといった怖い施術は行いません。施術中も患者様の状態を見ながら、丁寧に進めてまいります。
④ストレッチ指導、アフターフォローが充実！
⑤女性スタッフも在籍安心してご来院ください。
⑥古川橋駅徒歩1分の好立地、雨の日でも通いやすい
他院との圧倒的な違い
完全予約制
✅ なぜスポーツ前後のケアが必要？
スポーツは筋肉や関節に大きな負担がかかるため、
- 準備運動（ウォーミングアップ）で身体を温める
- ストレッチやほぐしで筋肉を柔軟にする
- クールダウンで筋肉の疲労を早く回復させる
ことがパフォーマンス向上・ケガ予防に欠かせません。
✅ スポーツ前のケア（ウォームアップ）
- 軽いジョギングやダイナミックストレッチで血流を促進
- 関節の可動域を広げる動きでケガのリスク減少
- 目的に合わせた筋肉の活性化（例：ジャンプ前の脚の準備）
しっかり身体を動かして、ベストパフォーマンスを目指しましょう。
✅ スポーツ後のケア（クールダウン）
- 軽いストレッチやマッサージで筋肉の緊張を和らげる
- ラジオ波や鍼灸で深部の疲労回復を促進
- 水分補給・栄養補給も大切
適切なケアで疲労を溜めにくくし、次のトレーニングに備えましょう。
✅ 当院のサポート内容
いちかわ鍼灸接骨院では、
- スポーツ前後のストレッチ指導やウォームアップメニュー提供
- ラジオ波施術で筋肉の深部を温めて疲労回復
- 鍼灸による筋肉のコリや痛みの緩和
- ケガ予防の姿勢・フォームチェック
競技力アップとケガ予防を総合的にサポートします。
✅ こんな方におすすめ
- 部活や習い事で本気でスポーツに取り組んでいる
- 練習後の疲労がなかなか抜けない
- ケガを繰り返しやすい
- 試合や大会でベストパフォーマンスを出したい
✅ ご予約・お問い合わせ
スポーツの楽しさを長く続けるために、正しいケア習慣を身につけましょう。
🔽 LINEやお電話でお気軽にご相談ください。
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🏥 保険適応可能（症状により異なります）
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